Cât de des fac sport românii și care sunt activitățile lor preferate

Conținut oferit de: Partener extern. 

Se spune că românii sunt o fire sportivă, comparativ cu alte nații. Preocuparea pentru mișcare nu a fost, însă, o constată, ea evoluând de-a lungul timpului. De exemplu, în 2024 s-a făcut mai mult sport de masă decât în 2023, iar numărul celor care optează pentru activitățile fizice sunt este în creștere.

Sportul de masă, adică cel practicat în afara structurilor sportive, este baza piramidei. Unii dintre practicanți trec la nivel profesionist, din rândul acestora ridicându-se câștigătorii de medalii pe plan național și internațional.

Dacă îl întrebi pe orice performer ce ar trebui făcut pentru ca țara noastră să obțină și mai multe succese, el îți va spune că trebuie create premise pentru practicarea sportului de masă. Cu alte cuvinte, trebuie să existe baze sportive, terenuri și săli la care populația să aibă acces.

În ciuda construirii a peste 500 de săli de sport, arene de înot și stadioane în ultimii 25 de ani, infrastructura sportivă din România nu este suficientă. Cu toate acestea, cei care doresc să practice sport în timpul liber reușesc să se țină de acest hobby.

Sportul influențează pozitiv calitatea vieții

Sportul promovează disciplina, munca în echipă și determinarea, crește stima de sine și face ca individul să fie dezinvolt indiferent de circumstanțe. Sportul nu este important doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru psihic. „Minte sănătoasă în corp sănătos”, se spune încă de pe vremea romanilor.

Mișcarea are un rol important în reducerea stresului, ține sub control unele boli mintale și ajută memoria. Este cunoscut că în timpul sportului se eliberează endorfine și serotonină, substanțe care induc o stare de bine. De asemenea, prin aportul de oxigen, inima și creierul funcționează mai bine.

Conform unui studiu realizat de Asociația CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză, practicarea sportului este plasată de români pe locul 4 între activitățile care influențează în mod pozitiv calitatea vieții, după odihnă, echilibru muncă-divertisment și alimentație corectă.

Bărbații sunt mai activi decât femeile

Potrivit studiului menționat, cele mai populare activități fizice în rândul românilor sunt mersul pe jos (indicat de 88% dintre respondenți), exercițiile practicate acasă (46%) și alergarea (25%). În Top 5 se mai regăsesc plimbările cu bicicleta (23%) și mersul la sală (14%). Mulți români joacă fotbal și pun pariuri sportive pe meciurile din campionatul României și din cele 5 ligi majore (Premier League, LaLiga, Serie A, Bundesliga și Ligue 1).

Un aspect important este acela că în 2024 au fost mai mulți practicanți de sport decât în 2023, iar situația se prezintă tot mai bine din această perspectivă. În ceea ce privește frecvența, 36% dintre români fac sport de mai multe ori pe săptămână, 17% o singură dată pe săptămână, 12% de două sau trei ori pe lună, iar 15% doar o dată pe an sau mai rar.

Referitor la timpul alocat zilnic pentru sport, s-a constatat o medie de 48 de minute pe zi în 2024, comparativ cu 32 de minute în 2023. Dintre participanții la sondaj, 18% au declarat că fac sport peste o oră, în timp ce 29% rezervă între 31 și 60 de minute acestei activități.

Bărbații sunt mai activi decât femeile, 44% dintre intervievații de sex masculin declarând că fac mișcare constant, față de 29% dintre femei.

Mișcarea ne energizează

Oarecum paradoxal, cele mai active sunt persoanele din categoria 55-65 de ani (44% dintre respondenții din această categorie au declarat că fac sport regulat). Pe locul secund în top sunt românii cu vârste între 18 și 24 de ani (42%), iar pe treapta a treia vin cei cu vârste între 25 și 34 de ani (30%).

Realizatorii studiului au dorit să afle și care sunt principalele efecte ale sedentarismului, în opinia respondenților. Astfel, a reieșit că 24% dintre aceștia obosesc mai repede, 23% iau în greutate, 21% nu au energie și 10% au probleme generale de sănătate. De altfel, teama de probleme de sănătate este unul dintre motivele pentru care românii aleg să facă sport.

„Multe persoane au tendința de a subestima importanța activității fizice și consideră că principalul beneficiu al sportului ar fi pierderea în greutate, însă nu este nici pe departe așa. Sportul trebuie să fie considerat, prin definiție, parte a unui stil de viață sănătos, așa cum se întâmplă în alte țări europene, unde este practicat cu regularitate indiferent de vârstă, greutate sau statut social”, a opinat Șerban Damian, medic și nutriționist sportiv, expert CIPRA.

România a conceput o Strategie Națională pentru Sport pe vremea fostului ministru Eduard Novak, în 2023. Documentul propunea 70 de soluții pentru îmbunătățirea sportului, printre care alocarea a cel puțin 1% din produsul intern al țării pentru sport, investiții masive în următorul deceniu, descentralizarea activității sportive, sau reorganizarea formării specialiștilor.

La o lună după adoptarea Strategiei, Ministerul Sportului a fost desființat…