Terapia durerii cronice – metode alternative de tratament

Conținut oferit de: Partener extern.

În articolul pe care urmează să îl parcurgi, vei descoperi informații valoroase despre durerea cronică, impactul pe care îl are asupra vieții de zi cu zi și metodele de tratament utilizate pentru a o gestiona. Vei învăța care este rolul medicației în controlul durerii cronice și cum poate fi influențată această problemă de sănătate de stilul de viață adoptat. În plus, vei descoperi și terapii alternative care pot ajuta la gestionarea durerii cronice.

Ce este durerea cronică?

Durerea cronică reprezintă o problemă de sănătate care persistă sau progresează în timp, de obicei mai mult de 6 luni. Aceasta poate varia, ca și caracteristici, de la ușoară la severă și poate fi continuă sau intermitentă. Durerea cronică poate afecta atât starea fizică, dar și pe cea mentală a pacientului, interferând cu abilitatea acestuia de a duce o viață normală. 

Există mai multe tipuri de durere cronică, fiecare cu caracteristici specifice. Durerea cronică determinată de cancer poate fi persistentă și intensă. Durerea neuropată este rezultatul leziunilor sau disfuncțiilor sistemului nervos și poate provoca senzații de arsură, furnicături sau amorțeală. Durerea musculo-scheletală apare în urma problemelor la nivelul oaselor, mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor. Durerea de cap cronică poate fi cauzată de migrene sau tensiunea arterială ridicată. Alte tipuri de durere cronică includ durerea post-chirurgicală sau post-traumatică [1].

Impactul durerii cronice poate fi devastator, afectând toate aspectele vieții pacientului. Durerea cronică poate interfera cu somnul, capacitatea de a lucra, relațiile cu persoanele din jur, starea de spirit și nivelul general de activitate. Persoanele care suferă de durere cronică sunt adesea limitate în activitățile zilnice și pot dezvolta anxietate sau depresie [2].

Rolul medicației în gestionarea durerii cronice

Există diferite tipuri de medicamente care sunt utilizate pentru a gestiona durerea cronică. Printre acestea se numără analgezicele și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), care pot fi eliberate fără prescripție medicală și pot fi eficiente în ameliorarea durerii de intensitate ușoară până la moderată. Aceste medicamente acționează prin reducerea inflamației și inhibarea transmiterii semnalului dureros la nivelul nervilor.

Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cum sunt opioidele, antidepresivele și anticonvulsivantele, folosite în epilepsie, pot fi recomandate în durerile cronice mai severe. Opioidele acționează prin blocarea receptorilor de durere din sistemul nervos central, reducând astfel percepția durerii. Antidepresivele și anticonvulsivantele pot fi folosite pentru a modula modul de semnalare și transmitere a durerii la nivelul creierului și al măduvei spinării [3].

Deși medicamentele sunt, în general, eficiente în ameliorarea durerii cronice, ele pot avea și efecte secundare care afectează calitatea vieții unei persoane. Efectele secundare comune ale opioidelor includ somnolența, constipația, greața și dependența de medicamente. AINS pot provoca iritații gastrice și ulcere, iar antidepresivele și anticonvulsivantele pot provoca somnolență, amețeli și modificări ale dispoziției. Este important ca pacienții să fie conștienți de aceste efecte secundare și să le raporteze medicului pentru a găsi cele mai bune soluții de gestionare [2].

Un aspect esențial în gestionarea durerii cronice este aderarea corectă la regimul de medicamente prescris de medic. Nerespectarea tratamentului poate duce la o recrudescență a simptomelor și poate compromite eficacitatea terapiei. Este important ca pacienții să respecte dozele și orarul de administrare prescrise, să ia medicamentele conform instrucțiunilor și să comunice orice probleme sau efecte secundare medicului [1].

Este important să se țină cont de faptul că medicamentele utilizate pentru durerea cronică pot interacționa cu alte forme de tratament, inclusiv terapiile alternative. De exemplu, anumite suplimente sau plante medicinale pot interacționa în sensul inhibării sau amplificării efectelor sau reacțiilor secundare ale medicamentelor. Prin urmare, este esențial ca pacienții să discute cu medicul înainte de a începe orice nouă formă de tratament și să îl informeze despre toate medicamentele și suplimentele pe care le utilizează.

Impactul stilului de viață asupra durerii cronice

Un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată pot avea un impact semnificativ asupra gestionării durerii cronice. O alimentație bogată în fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase poate contribui la reducerea inflamației și poate oferi organismului nutrienții necesari pentru a lupta împotriva durerii. Peștele gras, bogat în acizi grași omega-3, poate reduce inflamația și poate avea un efect benefic în reducerea durerii cronice. De asemenea, evitarea alimentelor procesate, a zaharurilor și a grăsimilor saturate poate ajuta la scăderea inflamației și la reducerea episoadelor de durere [3]. 

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea durerii cronice prin îmbunătățirea flexibilității, forței și stării generale de sănătate. Activități cum ar fi yoga, mersul pe jos sau înotul pot fi deosebit de benefice în reducerea durerii cronice. Exercițiile fizice eliberează endorfine, mediatorii chimici ai fericirii, care pot ajuta la reducerea durerii și la îmbunătățirea dispoziției. De asemenea, exercițiile fizice pot contribui la menținerea unei greutăți sănătoase, ceea ce poate reduce presiunea asupra articulațiilor și poate ameliora durerea cronică.

Un somn de calitate este esențial în gestionarea durerii cronice. Lipsa somnului poate exacerba simptomele durerii cronice și poate duce la o stare generală de rău. Pentru a asigura un somn odihnitor, se recomandă menținerea unui program regulat de somn, evitarea activităților sau a substanțelor stimulante înainte de culcare și crearea unui mediu propice somnului [4]. 

Stresul și problemele de sănătate mintală pot agrava simptomele durerii cronice. Tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația sau terapia cognitiv-comportamentală, pot fi benefice în gestionarea stresului și îmbunătățirea stării de bine. Studiile arată că practicarea regulată a meditației poate reduce nivelul de stres și poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor care suferă de dureri cronice. De asemenea, terapia cognitiv-comportamentală poate ajuta pacienții să își schimbe percepția și abordarea durerii, ceea ce poate duce la reducerea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții [2].

Terapii alternative în gestionarea durerii cronice

Terapiile alternative reprezintă o opțiune non-medicamentoasă în gestionarea durerii cronice și pot fi utilizate ca un adjuvant prețios la tratamentul medicamentos. Printre terapiile alternative folosite în acest scop se numără acupunctura, chiropractica, masajul terapeutic, terapia prin mișcare sau exerciții fizice, meditația și yoga. Aceste terapii se bazează pe principii diferite, dar au în comun faptul că nu implică utilizarea de medicamente [3].

Terapiile alternative pot îmbunătăți calitatea vieții pacienților, reducând intensitatea și frecvența durerii, scăzând dependența de medicamente și crescând funcționalitatea generală. Pentru a alege terapia alternativă potrivită, este important să ții cont de tipul de durere cronică, starea generală de sănătate, preferințele personale și disponibilitate. Consultarea unui specialist înainte de a începe orice terapie alternativă poate fi benefică în identificarea celei mai potrivite abordări pentru fiecare pacient în parte [4].

Durerea cronică poate fi o provocare pentru mulți pacienți, dar există numeroase strategii de management, inclusiv medicație, modificări ale stilului de viață și terapii alternative. Medicația poate oferi o alinare semnificativă, dar nu este singura soluție. Un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și exercițiu fizic, poate contribui la reducerea durerii. De asemenea, terapiile alternative, precum acupunctura sau yoga, pot fi extrem de benefice. Nu lăsa durerea cronică să îți controleze viața! Alege protocolul de tratament cel mai eficient pentru tine.

Bibliografie: 

1.Center for Substance Abuse Treatment. “Chronic Pain Management.” Nih.gov, Substance Abuse and Mental Health Services Administration (US), 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92054/, accesat la 9.10.2023;

2.Cleveland Clinic. “Chronic Pain: Symptoms, Treatments.” Cleveland Clinic, 2021, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4798-chronic-pain, accesat la 9.10.2023;

3.https://www.facebook.com/WebMD. “Pain Management: Treatment Overview.” WebMD, www.webmd.com/pain-management/pain-management-treatment-overview, accesat la 9.10.2023;

4.NHS. “Ways to Manage Chronic Pain.” Nhs.uk, 18 Jan. 2022, www.nhs.uk/live-well/pain/ways-to-manage-chronic-pain/, accesat la 9.10.2023.